もろえみの健康調理 Instagram | ボーンブロス専門店

rurudo_bonebroth

🍑食養生で美しく健康に🍑
⭐️ボーンブロスを日本の出汁のスタンダードに⭐️
□25ans掲載『ルルドのボーンブロス』代表
□有機国産牧草牛(オーガニック)のボーンブロス製造販売
□国際薬膳調理師
□薬膳✖️ボーンブロス　料理研究家
□美肌ダイエット『ボーンブロスダイエット』

第2子を出産致しました。元気な男の

この度、国際薬膳師及び
国際薬膳調理師の資格試験に
合格する事ができました♡
⁡
昨年、ボーンブロスの薬膳鍋シリーズを
発売始めてから中医学の奥深さを知り、
本格的に学びはじめました。

北京から証書が届きました💌
⁡
子育てとお仕事、
さらには第二子妊娠中と、
なかなかエネルギーフル稼働な毎日ですが、
⁡
食養生のことは
生涯取り組んでいきたいと思います。
⁡
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【rurudoのボーンブロスシリーズ】
⁡
☘︎国産牧草牛から作ったボーンブロス
『rurudo製グラスフェッドボーンブロス』
⁡
𓌉◯𓌉おうちで簡単、本格薬膳鍋シリーズ
『ボーンブロス薬膳鍋』
⁡
トップのリンク
@rurudo_bonebroth
からご覧いただけます
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#ボーンブロス
#ボーンブロススープ
#国際薬膳師 #国際薬膳調理師 #食養生 #体質改善 #体に優しいごはん #中医学 #ルルドのボーンブロス #薬膳鍋 #グラスフェッド #オーガニック #ボーンブロスダイエット

【満席となりました】国産牧草牛か

【はちみつ金銀花茶】
かんたん薬膳茶レシピ🍵
⁡
のどの痛みがある時
咳が出ている時に効く薬膳茶
⁡
金銀花はスイカズラの花のつぼみ
⁡
素晴らしい香りがするので
ぜひお試しあれ🌼
⁡
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#薬膳 #薬膳茶 #薬膳料理 #薬膳レシピ
#喉の痛みに #おうちごはん #金銀花
#国際薬膳師 #からだにやさしいごはん
⁡#東洋医学 #漢方茶 #蜂蜜
𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬
【rurudoのボーンブロスシリーズ】
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☘︎国産牧草牛から作ったボーンブロス
『rurudo製グラスフェッドボーンブロス』
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𓌉◯𓌉おうちで簡単、本格薬膳鍋シリーズ
『ボーンブロス薬膳鍋』
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【ボーンブロス粥】 ⁡ 梅雨に入り、

【梅干しと玉ねぎのボーンブロススープ】
⁡
胃腸がなんだかモヤモヤする…
⁡
そんな時には
玉ねぎと梅干しの力を借ります。
⁡
玉ねぎには消化器官の働きをスムーズにし
滞りをスッキリさせる作用があり
⁡
梅干しには解毒作用や
炎症が起きた後に出る痰を
素早く取り去る作用があります
⁡
東洋医学では
春から夏にかけてのこの時期は
肝と心の養生がメインになり
⁡
肝の解毒と
これから始まる肌への紫外線対策等で
⁡
年間を通して1番たんぱく質を
身体に沢山与えてあげたい時期です。
⁡
たんぱく質豊富なお出汁
基本のボーンブロスで養生していきましょう
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【rurudoのボーンブロスシリーズ】
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☘︎国産牧草牛から作ったボーンブロス
『rurudo製グラスフェッドボーンブロス』
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『ボーンブロス薬膳鍋』
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【グラスフェッドのボーンブロスでフォー】
⁡
オーガニック国産牧草牛を
じっくりと煮出した
ルルドのグラスフェッドボーンブロス
⁡
こちらをベースに、フォーを作りました。
𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬
【rurudoのボーンブロスシリーズ】
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☘︎国産牧草牛から作ったボーンブロス
『rurudo製グラスフェッドボーンブロス』
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𓌉◯𓌉おうちで簡単、本格薬膳鍋シリーズ
『ボーンブロス薬膳鍋』
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【フォーの出汁】
rurudoのボーンブロス
干し椎茸の戻し汁
豚肉と野菜の旨み
お酢
醤油
⁡#ボーンブロスダイエット
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#ルルドのボーンブロス
#グラスフェッド #オーガニック
#ダイエット #ダイエットレシピ #グルテンフリー #薬膳 #食養生 #ダイエットメニュー
#たんぱく質 #おうちごはん

【ボーンブロス×薬膳】

今の季節って二十四節気では
『小満』といって、
⁡
日々の寒暖差が激しく
⁡
身体に熱が溜まりやすかったり
外気と体内の寒暖差で
風邪をひきやすかったりします。
⁡
初夏に向けての
この時期の食養生法は
⁡
・上手く湿熱を逃す
・赤い食材を意識して選ぶ
・苦味のある食材を摂る
⁡
こういったことが大切になってきます。
⁡
そして、この時期はまだ
肌が強い紫外線に慣れてないので、
⁡
コラーゲンたっぷりのボーンブロスが
肌を守る強い味方となります😊
𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬
【rurudoの体に優しいボーンブロスシリーズ】
⁡
☘︎国産牧草牛から作ったボーンブロス
『rurudo製グラスフェッドボーンブロス』
⁡
𓌉◯𓌉おうちで簡単、本格薬膳鍋シリーズ
『ボーンブロス薬膳鍋』
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🌺胡瓜と苦瓜のボーンブロス緑豆春雨
🌺グリルチキンのはと麦胡麻だれ和え
🌺枸杞の実ソースのハイビスカスティー
⁡
⁡
緑豆や胡瓜、苦瓜は熱を逃す食材の代表格
はと麦は湿邪を取り除いてくれます。
⁡
枸杞の実やハイビスカス、トマト等
赤い食材は、夏に向けての養生になります😊

#ボーンブロス
#薬膳 #薬膳料理
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#ルルドのボーンブロス
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オーガニック国産牧草牛を
じっくりと煮出した
rurudo製造のボーンブロス
⁡
GW期間中にフル稼働だった
胃腸を落ち着かせるのに、
ありがたい癒しのスープです☺️
⁡
卵とトマトのボーンブロススープに
アレンジ🍅🥚
⁡
日常的に行っている
ボーンブロスファスティングを
今回も行います💓

𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬
【rurudoの体に優しいボーンブロスシリーズ】
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☘︎完全牧草牛草を煮出したボーンブロス
『rurudo製グラスフェッドボーンブロス』
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𓌉◯𓌉おうちで簡単、本格薬膳鍋シリーズ
『ボーンブロス薬膳鍋』
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【ご報告】 ⁡ この度、第二子を授か

新春のデトックスに
⁡
ルルドの
ボーンブロス薬膳鍋
⁡
薬膳茶を煎じるように
ボーンブロスで
20種類以上の生薬を煎じる
⁡
身体を内から温め
発汗させるので
⁡
年末年始の身体の疲れを
食卓で癒してくれる
⁡
合わせる具材は
⁡
白菜、ニラ、青梗菜、ねぎ、
豆腐、椎茸、えのき、舞茸、
黒キクラゲ、わかめ、黒きくらげ
⁡
がおすすめ！
⁡
#白きくらげは元々入っている
⁡
こちらの薬膳鍋のベースは、
⁡
オーガニックの国産牧草牛から
丁寧に引いた
ルルドのボーンブロス
⁡
美容エキスが
凝縮されているので
⁡
最後の一滴まで
残さず召し上がってください🫶
⁡
⁡
#発汗したい人は
#金がおすすめ
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👩‍🍳るるどプロデュース食品👩‍🍳
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𓃾日本にたった２軒しか存在しない𓃾
完全牧草牛草から作った滋養のお出汁
『ルルドのボーンブロス』
⁡
𓐐おうちで本格薬膳𓌉◯𓌉
『ボーンブロス薬膳鍋』
⁡
トップのリンク
@rurudo_bonebroth から
美養スープラインナップをご覧ください💚
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謹賀新年🎍
⁡
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
⁡
今年もボーンブロスを
基調としたお出汁で
お節料理を作りました✨
　
伊勢海老のテルミドール
帆立の西京味噌蒸し
牧草牛のローストビーフ
地元の博多雑煮　など、、
⁡
今年も、心も身体も健康に
過ごす事が出来ますように🐰
⁡
⁡#お節料理
#健康ごはん
#ボーンブロス
#ルルドのボーンブロス
#博多雑煮
#お正月

昨夜のクリスマスご飯🎄
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⭐️生ハムと銀耳のマリネ
⁡
⭐️ブロッコリーとベーコンのボーンブロスポタージュ
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⭐️鶏もも肉のボンファム
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⭐️無花果と胡桃のカマンベール蜂蜜
⁡
⭐️ シナモン林檎パイ
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⭐️苺のパンナコッタ
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⭐️チーズスフレ
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⭐️蒸し豚
⁡
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#おうちごはん
#クリスマス料理
#ボーンブロス
#料理

きょうの食卓に一品追加 ⁡ チーズス

【チーズスフレ】 ⁡ クリスマス料理

$ボーンブロス薬膳鍋ギフトセット// ⁡ 発売当初からリピーターさん続出の ⁡ \\ボーンブロス薬膳鍋キット// ⁡ こちらのギフトセットが登場致しました。 ⁡ 生薬の宝箱をひっくり返したような薬膳鍋。 ⁡ 丁寧に選び抜かれた 20種類以上の生薬を ⁡ グラスフェッドボーンブロスで煎じて頂く ⁡ 最高の美容液鍋 ⁡ お味は全4種類 ⁡ 今年の締めくくりにありがとうの気持ちを伝えたい人へ ⁡ 温まって欲しいお友達へ ⁡ 年末年始の食卓にお届けいたします。 ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ 👩‍🍳るるどプロデュース食品👩‍🍳 ⁡ 𓃾日本にたった２軒しか存在しない𓃾 完全牧草牛草から作った滋養のお出汁『ルルドのボーンブロス』 ⁡ 𓐐おうちで本格薬膳𓌉◯𓌉 『ボーンブロス薬膳鍋キット』 ⁡ トップのリンク @rurudo_bonebroth から美養スープラインナップをご覧ください💚 ⁡ ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ ꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳ #ルルドのボーンブロス #ボーンブロススープ #ボーンブロス #おうちごはん #鍋レシピ #薬膳鍋 #漢方 #薬膳 #薬膳料理 #薬膳ごはん #火鍋 #国際薬膳師 #中医学 #オーガニック #オーガニック食品 #グラスフェッドビーフ #グラスフェッドバター #牧草牛 #bbj #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #健康ごはん #料理好きな人と繋がりたい #ボーンブロスダイエット #体質改善 #ギフト$

ボーンブロスを初めて飲んだ時 ⁡ と

『ボーンブロス炙り参鶏湯』 ⁡ ボー

【お肌レスキューメニュー】
『ボーンブロス参鶏湯』
⁡
食べた翌朝から
即！！
⁡
肌が回復したのを実感出来る
まじでレスキューメニュー。
⁡
今年の乾燥は
なんだかすごいじゃない😂
⁡
今お肌のトラブルを抱えている人がいたら
是非一度、、

絶対食べて欲しい❣️
⁡
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鶏は炙ることで
⁡
臭みが無くなり、
出汁に香ばしさも出て
⁡
プロっぽい味になります。
⁡
お米の代わりには、
⁡
漢方で皮膚の荒れに効くとされる
とある食材を使いました。
⁡
是非動画を見てみてください😊
𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬
【材料】(2-3杯分)
⁡
骨つき鶏もも肉/2つ
⁡
なつめ/3個
枸杞の実/大さじ1
ゆでた銀杏/8個
ゆでたむき栗/6個
山芋/短冊切り少々
ごぼう/斜め切り少々
⁡
青ねぎ/斜め切り少々
乾燥ごぼう/少々
⁡
海塩/大さじ1
⁡
るるどのボーンブロス/150ml×3袋

水/500cc
⁡
【作り方】
⁡
①土鍋にるるどのボーンブロスを
　3袋割り入れる
⁡
②常温に戻した骨つき鶏も肉をオーブンの鉄板と網の上に置く。身の部分を炙る。次にひっくり返して皮面も炙る。
⁡
③鶏肉を炙ったら、即①の土鍋に入れて火を入れる。
⁡
④土鍋になつめ、塩を入れて煮込む。
⁡
⑤中火で沸騰させて20分後、山芋、ごぼう、銀杏、栗、枸杞の実を入れる。
⁡
⑥更に10分ほど煮込み、青ねぎと乾燥させたごぼうを入れる。
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👩‍🍳付け合わせはやっぱり
無添加キムチ🫶
⁡
⁡
♡作って下さったレシピは
ハッシュタグ❥
#るるどレシピ
タグ付け❥
@rurudo_bonebroth
ぜひ教えて下さい🙏💚
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👩‍🍳るるどプロデュース食品👩‍🍳
⁡
𓃾日本にたった２軒しか存在しない𓃾
完全牧草牛草から作った滋養のお出汁
『ルルドのボーンブロス』
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𓐐おうちで本格薬膳𓌉◯𓌉
『ボーンブロス薬膳鍋キット』
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【牛ほほ肉の赤ワイン煮込み🍷】 ⁡

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